Hayatı kaliteli, keyifli, mutlu bir şekilde yaşamayı kim istemez! Bunun için neler yapabilirsiniz; bir bakalım:
* En önemlisi yaşadığınız ev ve çevrenizde bulunan komşularınmız, onlarla iyi ilişkiler kurun ve komşularınız arasından daha çok arkadaş edinmeye özen gösterin.
* Yardım derneklerine, vakıflara, sosyal kulüplere üye olun ve en az birinde aktif olarak çalışın.
* Samimi ve gerçekçi biri olmaya çalışın. Teşekkür edin, gerektiğinde özür dileyin. Affedici olup, hoş görmenin iyileştirici gücüne algılamaya çaba gösterin.
* Tanımadığınız insanlara, çocuklara, yaşlılara, hastalara, yoksullara daha fazla yardım etmeye çalışın.
* Bayramlarda, düğün ve cenazelerde, sağlık sorunları yaşarken dostlarınızın her zaman yanında olmaya çalışın. Onlar da sizi asla yanlız bırakmayacaklardır.
* Arkadaşlarınızı ve dostlarınızı sık sık arayın ve yaşamlarını sürerken karşı karşıya oldukları güçlükleri yaşarken onlara destek olun, keyifli zamanlarını paylaşın.
*Güçlü sosyal bağlar kurarak aslında sağlığınıza özen göstermekte olduğunuzu unutmayın. Mutluluğunuzu arttırıp, stres ve kaygınızı azalttığınızda bağışıklık sisteminiz güçlenir ve bu da genel sağlığınıza yansır.
